Elisabet Mónaco

Astrología y Coaching


Deja un comentario

La Música

La música, sigui quin tipus de música sigui, és el fidel amant que ens acompanya en els nostres diferents estats d’ànim i fins i tot els modifica. A qui no li ha passat que durant una temporada ha escoltat un CD o un grup amb molta intensitat, associant a la música uns certs sentiments, i quan al cap d’un temps l’escolta de nou, totes aquelles sensacions i emocions es tornen a reviure? Les revius amb menys intensitat, per sort o per desgràcia, però connectes de nou amb aquella època. Podríem dir doncs que la musica evoca, transporta, transforma, acompanya i, si es tractés d’una píndola o medicament, escriuríem en les contraindicacions que pot crear addicció i que és delicat escoltar-la en els anomenats moments de “mals d’amor”.

post-musica

La música és tan infinita que mai s’acaba, i per molt que tinguem les nostres cançons preferides, cada dia en podem afegir de noves al nostre repertori, de nous països, ritmes i colors. Amb les noves tecnologies és més fàcil conèixer nous grups i tipus de música; amb eines com ara spotify es pot saber el que està escoltant en aquell moment una persona, es poden fer llistes de reproduccions i compartir-les.

El que és bonic de la música és que la pots crear tu mateix, amb una guitarra i un cançoner es poden esgarrapar 4 cordes i crear un clima ideal per compartir amb quatre amics. A qui no li ha passat pel cap, sense ser professional de la música, voler aprendre a tocar la guitarra, el piano o algun instrument senzill? Aquí us deixo algunes de les cançons que m’han acompanyat en alguns moments i amb la intenció amb les que les utilitzo jo:

GIVE LOVE , MC YOGUI:

Estat d’ànim: Estic una mica baixeta i em fa tot mandra..
Intenció Positiva de la cançó: Aixeca’t del llit! Avui serà un gran dia! La vida és bonica! Tot anirà bé!

TODO CAMBIA, Mercedes Sosa:

Estat d’ànim:Entre melancolia i felicitat
Intenció Positiva de la cançó: Confiança en la vida, la vida és canvi

SUMMER of ’69 Bryan Adams:

Estat d’ànim: Em menjo el Món! “Subidón subidón”!
Intenció Positiva de la cançó: Menja’t el Món! “Subidón subidón”!

ONG NAMO, Snatam Kaur:

Estat d’ànim: El meu cap no para, estic estressada i cansada
Intenció Positiva de la cançó: Calma, relax, respira, temps per mi

NOTHING COMPARES 2 U, Sinéad O’Connor:

Estat d’ànim: Estic confusa, entre trista i enfadada
Intenció Positiva de la cançó: Recolliment, estar trista i enfadada és lícit, no t’enganxis a l’emoció però deixa-la sentir una estona i que se’n vagi.

I les vostres cançons, quines són?

Aquelles que us han acompanyat en moments crucials i que aneu escoltant de tant en tant amb una intenció terapèutica?

Elisabet Mónaco


Deja un comentario

Entre la idea ( ? ) i la creació ( ….)

Durant les vacances és el moment de deixar aparcades les rutines que ens acompanyen durant l’any i explorar diferents ritmes, experiències i estratègies que ens poden aportar maneres més creatives de percebre la realitat o de solucionar problemes.
La paraula creativitat deriva de “creare” ( llatí) que vol dir engendrar o tenir fills; la paraula va tardar en incorporar-se al diccionari ja que temps enrere es creia que estava relacionada només a entitats divines i no amb la capacitat humana.
Segons la psicologia cognitiva es parla d’una definició de creativitat que relaciona sobretot dues paraules: l’originalitat i la utilitat o el valor social d’allò que es genera.

“Una corazonada es la creatividad tratando de decirte algo”
– Frank Capra

Quan parlem de creativitat hi ha dos conceptes que són bàsics: el procés creatiu i les persones creatives.
Els processos creatius tenen a veure amb qüestions que emocionen el creador, on hi ha un alt contingut de compromís personal, entrega, interès i motivació. En algun moment del procés creatiu apareix el que es denomina insight o intel•ligència sobtada on a la persona se li acut una solució poc tradicional.
Els teòrics parlen de diversos elements que han d’estar presents en el procés creatiu:
o Originalitat: ser capaços de pensar de manera diferent de la tradicional
o Fluïdesa d’idees: poder tenir una successió d’idees diferents, moltes vegades recolzades en les anteriors però de manera que no existeixi un estancament
o Flexibilitat: capacitat de veure les coses des d’un altre angle
o Independència: capacitat de les persones de no anar seguint un líder, ni seguint una idea que ja està proposada i acceptada en general. El ser independent té a veure amb una gran seguretat personal i confiança en les nostres pròpies idees.

Què distingeix a les persones creatives?
Hi ha persones rígides que fan el mateix cada dia i hi ha persones que fan coses diferents i s’atreveixen a prendre riscos. Com són aquestes persones? Posarem l’exemple de Thomas Alva Edison, inventor de la bombeta i que era un nen que als 12 anys venia diaris i caramels en un tren, però com que era molt inquiet va decidir crear una petita impremta dins del tren, i així va crear el primer diari que s’editava i es venia dins del tren. Però la seva inquietud el va portar a fer, a part del diari, un laboratori de química i un dia li va sortir malament un experiment i va generar un incendi. A partir de l’incendi i no se sap si per l’explosió que va generar o pels cops que va rebre del conductor del tren va perdre molta audició. Ell que era una persona molt positiva va decidir que això era una avantatge, ja que el permetria concentrar-se en els seus invents. Va morir als 84 anys i tenia més de 1.000 patents, va dedicar moltes energies a la telegrafia i invents de l’electricitat.

“Trata a los demás como si fueran lo que deberían ser y los ayudaras a convertirse en lo que son capaces de ser.”–Goethe

IMG_2024

Què caracteritza a les persones creatives?
o La seva gran flexibilitat: poden canviar d’opinió, poden fer servir de manera dinàmica una idea
o Són persones a qui els agrada molt aprendre i es senten molt satisfetes aprenent sempre de diferent tipus de coses.
o Són molt tolerants a l’ambigüitat i a la incertesa.
o I sobretot són molt persistents, es concentren i treballen molt i dediquen molt de temps a dominar el camp que els interessa. Això té relació amb “la norma dels 10 anys”; s’ha comprovat per exemple que els grans compositors, escultors, pintors, creadors en general tarden 10 anys a dominar el seu camp i no és fins que ha passat aquest període que obtenen les seves grans produccions. I això també es troba relacionat amb el que es denomina “la regla de les 10.000 hores”, i és que per exemple en grups com The Beatles hi ha un període de 10.000 hores per consolidar un bon domini i des d’aquí llançar-se a la fama i ser veritablement únics en el seu camp.
Això implica molt de treball i molta suor. Ja ho deia Thomas Alva Edison que la gran part d’invencions creatives són fruit de l’esforç i la perseverança i no d’una il•luminació.

I vosaltres a què esteu dedicant les vostres hores de vacances?

Elisabet Mónaco


Deja un comentario

Processos

Recordo quan els cocreadors em van presentar el projecte enblanco & co, llavors ja estava força avançat i vaig poder percebre la il•lusió i l’esforç que hi havia al seu voltant. Justament jo feia molt poc que estava embarassada i també amb molta il•lusió emprenia una nova etapa i em semblava fantàstic començar a col•laborar també en el projecte. enblanco & co ja ha sortit a la llum i jo tot just estic a mig camí de l’embaràs i el que estic aprenent, entre d’altres coses, és a viure en el present i a acceptar que cada esdeveniment succeeix al seu propi temps.

“No corras, vete despacio, que a donde tienes que llegar es a ti mismo.” — Juan Ramón Jiménez

El coaching també és un procés on es pretén que la persona que el rep doni a llum el millor de si mateix aconseguint l’objectiu que s’havia proposat. I tant important és el resultat obtingut com tots els canvis que es van generant durant el procés per arribar-hi; és més, la suma de tots aquests canvis són el que conformen el resultat final, i aquesta premissa la podem extrapolar a qualsevol esdeveniment, projecte o procés personal.

“Los acontecimientos suceden, las acciones se llevan a cabo… pero nadie hace nada. El Todo lo hace todo.” — Buda

Acontecimientos

Tot nou projecte en el que ens embranquem o decidim crear passa per diverses etapes i evoluciona, ja sabem que el procés és molt important i cal gaudir d’ell, però això no treu que ens fem moltes preguntes: com anirà el resultat final? sortirà tot bé? estem enfocant bé aquest tema? També es passa per diferents estats, des de l’eufòria, l’alegria i la inspiració a la saturació, pors i dubtes. Per això crec tan necessari i important generar les accions adients per a fer les coses el millor possible, com confiar en un mateix i en la pròpia vida.

Per a conèixer més el projecte us adjunto la web:
http://www.enblancoandco.com/

Elisabet Mónaco


Deja un comentario

Videojobs

Em fa molta il•lusió presentar-vos un projecte en el qual col•laboro i que segur facilitarà el procés de totes aquelles persones que estan buscant treball així com també la tasca de les empreses a l’hora de reclutar nous talents. Es tracta de VIDEOJOBS, un projecte creat per un grup de joves entusiastes del sector audiovisual que creuen que una imatge en moviment pot revolucionar el món laboral.
Un videocurrículum és una peça audiovisual de durada breu en la qual la persona transmet informació sobre la seva formació i experiència laboral a la vegada que és capaç de comunicar altres atributs com el domini d’idiomes, la presència, proximitat i emocions que en un currículum tradicional resulten impossibles de mostrar.
A la vegada, es tracta d’una eina que permet a l’usuari comptar amb un valor afegit durant un procés de selecció que l’ajudarà a diferenciar-se de la resta de participants.
Aquest grup e joves vol adaptar el món laboral a aquest món de constant circulació d’informació, on el paper del vídeo com a canal de comunicació ha anat prenent protagonisme a un gran ritme.

video-cv

El projecte s’ha engegat amb 3 possibles opcions a triar per l’usuari interessat:
Express: L’usuari concerta una sessió de gravació de 20 minuts amb l’equip i rep el seu videocurrículum en el format acordat al cap de 24 hores.
Premium: Durant la preparació de la gravació l’usuari participa en una sessió de coaching que li permetrà explotar al màxim les seves capacitats comunicatives i que l’ajudarà a endreçar els atributs que vulgui mostrar de la forma més convenient. El candidat participarà en una gravació d’uns 50 minuts
i rebrà el seu videocurrículum post- produït en 48-72 hores.
Golden:Videocurriculums fets a mida per tal de poder respondre a les necessitats de cada usuari

Us convido a visitar la web i a crear el vostre videocurriculum!

http://videojobs.cat/

Elisabet Mónaco


Deja un comentario

Connectant punts: Mediació

Estic vivint la oportunitat de formar part de l’equip de Mediació Sanitària de l’hospital de Terrassa, realitzant unes pràctiques a les que hi he accedit a través de la “connexió de punts”, concepte que vaig escoltar d’una ponència d’un dels grans lluitadors i inspiradors dels nostres temps:
“No puedes conectar los puntos mirando hacia adelante; solo puedes hacerlo mirando hacia atrás. Así que tienes que confiar en que los puntos se conectarán de alguna forma en el futuro. Tienes que confiar en algo, tu instinto, el destino, la vida, el karma, lo que sea. Porque creer que los puntos se conectarán luego en el camino te dará la confianza de seguir tu corazón, incluso cuando te conduce fuera del camino trillado y eso hará toda la diferencia” Steve Jobs

Els punts que m’han portat a connectar amb la mediació, es podrien enumerar de la següent manera: indagació sobre habilitats personals innates, proximitat del coaching i la mediació, consulta astrològica, conèixer una persona en el moment adequat i seguir la intuïció de que resseguint aquests punts, la línea resultant tindria sentit dins la inquietud d’alinear-me amb la pròpia missió de vida.
Des de petita que m’he inclinat molt sovint cap a una postura mediadora tant a nivell personal ( família, amics) com professional, tractant de buscar el punt d’acord entre les parts en conflicte amb l’objectiu de restablir l’harmonia el més aviat possible, cosa que es reflectia abundantment a la meva carta astral on, segons l’astròloga a qui vaig consultar, tenia molta presència del signe Libra en una posició que indicava una gran necessitat d’harmonia en la meva vida, i professionalment ho relacionava amb treballs entorn la mediació. Vull afegir que de la consulta astrològica hi va haver varies coses que no em van ressonar però justament el tema de l’harmonia i la mediació sí em va entrar. En un primer moment vaig pensar que el coaching ja contribuïa a facilitar l’harmonia a les persones que feien un procés, però al cap de pocs dies quan la idea de la mediació encara ressonava dins meu, vaig conèixer per casualitat ( o causalitat? ) a la Directora de l’Observatori de Mediació de la Universitat de Barcelona que em va facilitar el poder entrar a treballar uns mesos a la Unitat de Mediació de l’hospital de Terrassa, amb un equip de persones genial, desenvolupant un treball que m’agradarà resumir-vos a continuació, juntament amb les eines que usen i els objectius pels quals treballen.

Connectant Punts

Connectant Punts

La mediació és un procés en què una tercera persona neutral intervé amb la finalitat de facilitar l’enteniment entre les parts implicades en un conflicte, és un procés voluntari i en el que no hi ha guanyadors ni perdedors. La figura del mediador és la d’un professional que provinent de disciplines diferents s’ha especialitzat en comunicació, conflictologia i sistemes no contenciosos de resolució de conflictes per tal de gestionar positivament les diferències que ens enfronten.

Les Institucions de Salut, com organitzacions integrades per persones amb diferents valors, percepcions, necessitats i interessos, constitueixen un entorn d’interrelacions on fàcilment es poden generar situacions de conflicte.
Des de la Unitat de Mediació de l’hospital es pretén difondre el missatge de que el conflicte no ha de ser viscut com un problema, sinó com un senyal d’alerta que s’ha de tenir en compte perquè esdevingui un motor de canvi efectiu i positiu. Des de la mediació, el conflicte s’entén com la visió divergent d’una mateixa realitat viscuda com a incompatible entre sí.

La unitat de mediació ofereix una gestió constructiva de les diferències que confronten a les persones que formen la institució ( professionals, pacients..), per tal de viure-les com a una oportunitat de millora, a través de:
• Processos de mediació
• Assessorament
• Coaching
• Dinàmiques de consens grupal
• Tallers de formació i sensibilització
• Tècniques combinades

Aquests processos van dirigits als professionals (personal de l’hospital en casos entre companys, equip/s, amb usuaris…) i a usuaris externs relacionats amb l’hospital(pacients, empreses relacionades…)

A nivell de línees d’actuació, la unitat es centra bàsicament en 3 :
Prevenció, on es treballa tant a nivell grupal, com interpersonal o individual per tal d’abastir a les persones de més eines i habilitats assertives que afavoreixin la millora de les seves relacions i climes laborals, a través de diferents eines:
• Difusió pel foment de cultura de pau ( és la filosofia o valor més important de l’hospital a nivell de relacions humanes)
• Formació – sensibilització
• Assessorament /coach
• Consens grupal
En el marc de la gestió directa, quan es detecta l’existència d’un conflicte obert i totes les parts estan d’acord i prou madures per tractar-lo com a tal, es treballa a través de:
• Mediació
• Consens grupal
• Assessorament/coach
• Formació – intervenció
En l’etapa de seguiment, es treballa en els casos en que s’ha dut a terme una mediació o alguna activitat global d’equip, conscients de la dificultat i les etapes que es passen fins a superar un nou estadi, en l’acompanyament al canvi volgut per les parts.

És un servei, el de la Unitat de Mediació, que hauria d’estar integrat dins de qualsevol sistema ( en aquest cas hospital) on hi conviuen diferents persones ( metges, infermeres, pacients, auxiliars) amb un objectiu comú (oferir el servei de salut a la població) ,concretament el sector sanitari hi està molt necessitat d’aquest espai neutral on poder comunicar-se, treballar eines personals i resoldre o prevenir possibles conflictes existents.

He pogut observar la proximitat que hi ha entre el coaching i la mediació, ambdues eines pretenen elevar el nivell de consciència dels implicats per saber en quin moment estan i quins són els seus objectius futurs, així com el compromís de passar a l’acció i fer els canvis necessaris per aconseguir-ho, amb l’acompanyament del Coach o Mediador.

Dibujo

De moment el traç de la línea m’ha portat fins aquí, ja veurem com continua, el que és segur, és que l’actitud d’un mateix i el estar alerta al que la vida t’ofereix, conformen un % molt elevat del que esdevindrà en un futur.
Triem doncs l’actitud oberta i positiva i estiguem desperts per sentir quin ha de ser el pròxim pas.

Elisabet Mónaco Larrotcha


Deja un comentario

Responsabilitat: Respondre amb habilitat

Happy

El primer post del 2013 el vull dedicar a reflexionar sobre el poder que tenim sobre nosaltres mateixos; poder per decidir com volem ser i com volem actuar i respondre davant les diferents circumstàncies de la vida. Després de bastant viure i profunditzar en l’auto coneixement, comencem a comprendre frases com : “ Tot està dins d’un mateix”, “El que és a dins és a fora”, “Veiem ens els altres el que som nosaltres”…frases que destil•len responsabilitat i que faciliten que ens apoderem de nosaltres mateixos i liderem les nostres vides.
Llavors ja no ens serveix la queixa, el donar la culpa als altres o a les circumstàncies, les lamentacions, la negativitat, llavors és quan escollim la responsabilitat i la consciència per intentar viure el major temps possible en l’alegria i la felicitat.

Elisabet Mónaco Larrotcha


Deja un comentario

Coaching

El coaching és una metodologia que té com a objectiu acompanyar a persones i a equips en el procés de desenvolupament dels seus recursos i potencialitats. A través de preguntes, eines i converses el client inicia  un procés d’auto coneixement i de connexió amb aquests recursos i potencials per tal d’aconseguir el millor de si mateix; és un procés que invita a l’acció i permet arribar més ràpidament a l’ objectiu desitjat.

El coachee és la persona que rep el servei de coaching,  sent ell mateix qui contracta al coach que és el professional que exerceix el servei. Els dos implicats acordaran trobar-se per fer les sessions que acostumen a durar 1 hora. La periodicitat de la trobada pot ser variable segons el que ambdues parts convinguin ( setmanal, quinzenal, mensual..)

El coaching parteix de la base que el coachee té dins seu totes les competències i el potencial necessari per arribar a les seves pròpies solucions, el coach actua com un facilitador de canvi i aprenentatge.

Les competències bàsiques d’un coach són:

–       Escoltar i observar

–       Fer de “mirall” i retornar al client un feedback el més precís possible

–       Fer la pregunta adequada en el moment adequat

Tant importants són les competències com l’estat intern del coach durant la sessió on l’òptim és estar centrat i  el més “buit” possible per tal d’interferir el mínim amb judicis o prejudicis propis en el procés del client. L’atenció plena ha d’estar enfocada al client deixant de banda el diàleg intern d’un mateix.

“ Allà on tu tens una limitació li estàs imposant al teu client” , Institut Gomà

Coaching no és mentoring ni consultoria, no és un amic que et dona consells, és una metodologia que pretén mitjançant la conversa i les  preguntes poderoses fer pensar, reflexionar i prendre consciència  al coachee.

L’ origen de la paraula coach ve d’una ciutat propera a Budapest anomenada Kocs on es va perfeccionar un carruatge que permetia que les persones es desplacessin més fàcil i ràpidament d’una ciutat a l’altra, es va identificar aquest carruatge de kocs com a símbol de l’excel·lència  i és d’aquesta manera com va derivar a diverses llengües, a l’espanyol com a “coche” i a l’anglès com a “Coach”; D’aquí la definició de Coach com a procés que permet a una persona anar de l’estat actual o d’es d’ on està a l’estat desitjat o on vol arribar.

El coaching és el producte de la unió de coneixements adquirits al llarg de la història, coneixements estretament relacionats amb el desenvolupament de l’ésser humà: Influència de Sòcrates, de la filosofia existencialista, de la psicologia humanista, del constructivisme, tots ells actualment s’han ajuntat i han donat lloc a la moderna metodologia “Coaching”.

L’entorn actual canviant i veloç  ha propiciat el coaching pel fet de garantir uns resultats concrets en un temps definit. Els resultats del coaching s’obtenen a través del procés mitjançant el treball d’uns objectius, aquests poden estar instal·lats en el Tenir ( ex: Tenir una bona posició laboral), en el Fer (ex: Fer una ½ marató) o en el Ser ( ex: Ser una persona independent)  .

Sota el prisma del coaching transformacional els objectius vàlids són els que treballen amb el Ser ja que suposen un veritable canvi de paradigma. Per exemple quan tu ets una persona independent (Ser), decideixes per tu mateix (Fer) i tens autonomia (Tenir). Per tant l’arrel del canvi segons aquest tipus de coaching radica en el Ser.

En referència a aquesta diferenciació és interessant la divisió de Coaching que presenta Robert Dilts, escriptor, coach i referent internacional de la PNL,  on categoritza a la c ( petita) com a processo de coaching treballant objectius concrets amb competències, habilitats, actituds i comportaments, i la C ( gran) com a procés de coaching transformacional on es treballa amb la part de baix de l’ iceberg ( valors, identitat, creences) .

També és important en coaching i en relació a la consecució d’objectius fer-se la pregunta «Per a què?” més que “Per què?”. Aquesta última invita a moltes interpretacions mentre que el “Per a què?” ens connecta amb els nostres valors.  

Cada Coach té el seu estil i la seva pròpia especialitat, hi ha coachs que es centren en l’empresa ( Executive Coaching), o en relacions i objectius personals ( Life Coaching) , art, esport, etc . Existeix el client ideal per a cada coach que propiciarà una bona connexió o dansa entre els dos.

Encara que sigui coaching d’empresa estem treballant amb persones per tant acaben aflorant temes personals i és per això que sigui quina sigui l’especialitat d’un coach com a coneixements bàsics és important que siguem experts en  els temes  de la intel·ligència emocional, gestió del canvi, autoestima, assertivitat, relacions interpersonals, comunicació i un llarg etcètera dins el camp de la complexitat del comportament i les relacions humanes.

Elisabet Mónaco Larrotcha